治疗白癜风去哪家医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/1、戒糖，好处太多了，大多数肥胖和痘痘的根源都是来源于糖。
2、坚持泡脚，特别是睡前泡有助于睡眠。
3、坚持擦身体乳，大瓶便宜实惠还耐用
4、早起喝一杯白开水，可以清理肠道
5、全年都要做好防晒，冬天也不例外，是最有效并且直接的美白方法
6、睡前坚持涂睫毛增长液
7、定期去一次角质，敏感肌可以时间隔得稍微长一点
8、吹头发的时候可以先吹再梳，会发现一下子就梳通了。
9、头发油的时候可以扑散粉控油，不过保持的时间可能比较短，建议放在包里备着
10、上下刷牙比左右刷牙有效，电动牙刷比手动牙刷有效
11、判断自己会不会变胖很简单。如果入睡之前会饿就代表明天会瘦，没有感觉就代表一切正常，入睡前很撑就代表明天会胖。
12、入睡前两小时不要喝水，不然第二天会浮肿
13、原汤化原食，在家吃完带汤的食物后喝点汤会更助于消化。
14、每天吃一个水果。
15、两餐间隔的时间大概为4-6小时
16、细嚼慢咽有助于消化
17、洗面奶用氨基酸而不是皂基
18、护肤品不是越多越好，而是“简”而“精”
19、不要涂太多药膏，会变成激素脸。
20、用一次性洗脸巾代替毛巾会卫生很多
21、洗完脸皮肤会处于一个‘真空期’，如果不立刻护肤时间太久会对皮肤造成伤害
22、卸妆的时候轻一点，多敷几秒慢慢擦去，眼睫毛可以用棉签卸。
23、眉毛很重要，会影响一张脸的协调性
24、用染眉膏的时候逆着上色会比顺着效果好得多。
25、眉毛颜色最好和头发颜色接近，不然很违和
26、高光。鼻梁不要直筒筒的刷成一条高光，会假。从鼻骨到鼻外侧软骨的一段刷上即可。
27、腮红位置不能低于鼻尖，否则会把脸往下拽。这样的腮红处理提气色又有点修容的效果，明暗对比显得眼下更膨
28、鼻子修容的时候遵守“山根最短，鼻梁最细，鼻头适中”的原则。
29、肿眼泡的妹子用大地色眼影会有消肿的效果，反之，用亮色眼影会显得更肿。
30、眼线笔用棕色或粉红色延长眼尾会更加自然
31、下眼尾稍微扫一点红色眼影，非常自然好看。
32、工具最好用刷子，蘸了之后抖两下，避免过重，扫得时候轻一点晕染开。
33、口红涂不好的妹子用唇刷涂，口红会更加均匀
34、多运动，运动完拉伸，腿部肌肉线条会很好看
35、经常跷二郎腿腿型会不好看
36、女生趴着睡觉不利于发育，侧睡容易长皱纹，平躺就好
37、睡前坚持按摩小腿
38、睡觉的时候手机放在自己够不到的地方
39、保持一直学习的习惯
40、清晨读书的效率最高，记忆力最好
41、制定计划、日计划、周计划、月计划、年计划
42、读各种书
43、有一本属于自己的笔记本。
44、少喝碳酸饮料，多喝白开水
45、学会丢掉不适合自己的衣服，多做尝试，找到适合自己的风格。
46、女生的细节往往更重要
47、小的饰物搭配更显得人的精致
48、学会存钱，特别是学生党，不要当“月光族”。说不定这些钱会在你需要实现梦想的时候发挥作用。
49、要比其他人聪明，但是永远不要让他们知道
50、可以今天做的事情就不要拖到明天拉，明天有明天的事。
51、每天睡前躺在床上，双腿竖直贴在墙边会瘦腿
52、跑完步或者快走之后，要记得按摩小腿肌肉或者肌肉拉伸，不要助长肌肉块形成
53、饭后半小时站立，坐着会长小肚子
54、少吃快餐，可以自己尝试做一些减脂餐，健康营养
55、苹果橙子奇异果小番茄这些水果蔬菜，尤其是西红柿，热量非常低，减肥又美白
56、多喝热水不是没道理的
57、吃饭的时候细嚼慢咽就好，用餐速度太快对胃不好
58、定期检测自己的皮肤，做不到去美容院在家也可以。
59、涂乳液的时候别忘记脖子。
60、近视的妹子可以隐形眼镜和眼镜换着带，不要太偏好一个。隐形眼镜戴久了会涩，眼镜戴久了眼球会凸，合理分配就好。
61、洗头的时候不要用指甲用力挠，指腹就好。
62、每天通便。
63、睡觉之前坚持涂润唇膏，有死皮很难看，小蓝管很好用。
64、不要光用一边嚼东西，会大小脸。
65、定期检查化妆品的保质期，毕竟有的妹子不是天天化妆，时间久了意识不到。
66、皮肤泛红的地方可以用绿色遮瑕膏，暗黄的地方用紫色遮瑕膏。
67、卧蚕很显童颜。但眼镜凸的妹子最好不要尝试，会更有凸出感。
68、刷睫毛的时候低着头，镜子放在低一点的位置，这样刷出来会更翘。
69、不要一拔出来睫毛膏就用，先在纸巾上蹭两下。
70、护肤完不要立刻上底妆，如果时间允许的话，等十分钟左右，因为当时皮肤处于一个脆弱的状态。
71、眼妆或眉毛画失手不要着急，用棉签轻轻擦掉就好。
72、贴假睫毛的时候可以剪成几个小段效果会更好。
73、眉毛画的长会显脸小，反之画的短会显脸大
74、涂完口红蘸一点在脸颊当腮红，很好看
75、深棕色眼影当眼线巨自然，而且有毛茸茸的感觉，会裸妆很多，用眉刷就好
76、不要浪费时间在不爱你的人身上
77、每天在笔记本上记录，小事也好，烦心事也好，有些坏情绪自己消化就好
78、不要停止学习，现在网络上课程这么多，想学什么都不是阻力
79、紧张的时候学会控制自己的呼吸。放慢呼吸能激活前额皮质，提高心率变异度，有助于你的身心从压力状态调整到自控力状态。
