1、戒糖，好处太多了，大多数肥胖和痘痘的根源都是来源于糖。
2、坚持泡脚，特别是睡前泡有助于睡眠。
3、坚持擦身体乳，大瓶便宜实惠还耐用
4、早起喝一杯白开水，可以清理肠道
5、全年都要做好防晒，冬天也不例外，是最有效并且直接的美白方法
6、睡前坚持涂睫毛增长液
7、定期去一次角质，敏感肌可以时间隔得稍微长一点
8、吹头发的时候可以先吹再梳，会发现一下子就梳通了。
9、头发油的时候可以扑散粉控油，不过保持的时间可能比较短，建议放在包里备着
10、上下刷牙比左右刷牙有效，电动牙刷比手动牙刷有效
11、判断自己会不会变胖很简单。如果入睡之前会饿就代表明天会瘦，没有感觉就代表一切正常，入睡前很撑就代表明天会胖。
12、入睡前两小时不要喝水，不然第二天会浮肿
13、原汤化原食，在家吃完带汤的食物后喝点汤会更助于消化。
14、每天吃一个水果。
15、两餐间隔的时间大概为4-6小时
16、细嚼慢咽有助于消化
17、洗面奶用氨基酸而不是皂基
18、护肤品不是越多越好，而是“简”而“精”
19、不要涂太多药膏，会变成激素脸。
20、用一次性洗脸巾代替毛巾会卫生很多
21、洗完脸皮肤会处于一个‘真空期’，如果不立刻护肤时间太久会对皮肤造成伤害
22、卸妆的时候轻一点，多敷几秒慢慢擦去，眼睫毛可以用棉签卸。
23、眉毛很重要，会影响一张脸的协调性
24、用染眉膏的时候逆着上色会比顺着效果好得多。
25、眉毛颜色最好和头发颜色接近，不然很违和
26、高光。鼻梁不要直筒筒的刷成一条高光，会假。从鼻骨到鼻外侧软骨的一段刷上即可。
27、腮红位置不能低于鼻尖，否则会把脸往下拽。这样的腮红处理提气色又有点修容的效果，明暗对比显得眼下更膨
28、鼻子修容的时候遵守“山根最短，鼻梁最细，鼻头适中”的原则。
29、肿眼泡的妹子用大地色眼影会有消肿的效果，反之，用亮色眼影会显得更肿。
30、眼线笔用棕色或粉红色延长眼尾会更加自然
31、下眼尾稍微扫一点红色眼影，非常自然好看。
32、工具最好用刷子，蘸了之后抖两下，避免过重，扫得时候轻一点晕染开。
33、口红涂不好的妹子用唇刷涂，口红会更加均匀
34、多运动，运动完拉伸，腿部肌肉线条会很好看
35、经常跷二郎腿腿型会不好看
36、女生趴着睡觉不利于发育，侧睡容易长皱纹，平躺就好
37、睡前坚持按摩小腿
38、睡觉的时候手机放在自己够不到的地方
39、保持一直学习的习惯
40、清晨读书的效率最高，记忆力最好
41、制定计划、日计划、周计划、月计划、年计划
42、读各种书
43、有一本属于自己的笔记本。
44、少喝碳酸饮料，多喝白开水
45、学会丢掉不适合自己的衣服，多做尝试，找到适合自己的风格。
46、女生的细节往往更重要
47、小的饰物搭配更显得人的精致
48、学会存钱，特别是学生*，不要当“月光族”。说不定这些钱会在你需要实现梦想的时候发挥作用。
49、要比其他人聪明，但是永远不要让他们知道
50、可以今天做的事情就不要拖到明天拉，明天有明天的事。
51、每天睡前躺在床上，双腿竖直贴在墙边会瘦腿
52、跑完步或者快走之后，要记得按摩小腿肌肉或者肌肉拉伸，不要助长肌肉块形成
53、饭后半小时站立，坐着会长小肚子
54、少吃快餐，可以自己尝试做一些减脂餐，健康营养
55、苹果橙子奇异果小番茄这些水果蔬菜，尤其是西红柿，热量非常低，减肥又美白
56、多喝热水不是没道理的
57、吃饭的时候细嚼慢咽就好，用餐速度太快对胃不好
58、定期检测自己的皮肤，做不到去美容院在家也可以。
59、涂乳液的时候别忘记脖子。
60、近视的妹子可以隐形眼镜和眼镜换着带，不要太偏好一个。隐形眼镜戴久了会涩，眼镜戴久了眼球会凸，合理分配就好。
61、洗头的时候不要用指甲用力挠，指腹就好。
62、每天通便。
63、睡觉之前坚持涂润唇膏，有死皮很难看，小蓝管很好用。
64、不要光用一边嚼东西，会大小脸。
65、定期检查化妆品的保质期，毕竟有的妹子不是天天化妆，时间久了意识不到。
66、皮肤泛红的地方可以用绿色遮瑕膏，暗*的地方用紫色遮瑕膏。
67、卧蚕很显童颜。但眼镜凸的妹子最好不要尝试，会更有凸出感。
68、刷睫毛的时候低着头，镜子放在低一点的位置，这样刷出来会更翘。
69、不要一拔出来睫毛膏就用，先在纸巾上蹭两下。
70、护肤完不要立刻上底妆，如果时间允许的话，等十分钟左右，因为当时皮肤处于一个脆弱的状态。
71、眼妆或眉毛画失手不要着急，用棉签轻轻擦掉就好。
72、贴假睫毛的时候可以剪成几个小段效果会更好。
73、眉毛画的长会显脸小，反之画的短会显脸大
74、涂完口红蘸一点在脸颊当腮红，很好看
75、深棕色眼影当眼线巨自然，而且有毛茸茸的感觉，会裸妆很多，用眉刷就好
76、不要浪费时间在不爱你的人身上
77、每天在笔记本上记录，小事也好，烦心事也好，有些坏情绪自己消化就好
78、不要停止学习，现在网络上课程这么多，想学什么都不是阻力
79、紧张的时候学会控制自己的呼吸。放慢呼吸能激活前额皮质，提高心率变异度，有助于你的身心从压力状态调整到自控力状态。
