人们都知道熬夜对身体不好，对皮肤不好，一堆的坏处。可是随着现在生活节奏的加快，人们有越来越多的理由，来进行越来越多情愿不情愿的熬夜。如加班，应酬，刷剧，码字，追书，短视频等理由。
一、熬夜对皮肤的伤害
1.眼部浮肿
人在睡眠的时候，毛细血管血液循环增多，代谢功能加强，所以促进皮肤再生和代谢。熬夜之后，皮肤的血液循环代谢能力变差，该排出的水没有及时排除，水分滞留在血管内，就形成浮肿。
2.黑眼圈
前面说过睡眠时毛细血管的血液循环增多，代谢功能加强。熬夜了，下眼睑出的静脉血管瘀滞，就形成黑眼圈。
3.肤色暗沉
熬夜导致血液循环不畅，代谢变弱，废旧角质堆积在皮肤表面，所以形成肤色暗沉。
4.毛孔粗大。
熬夜会影响皮脂腺分泌，毛孔被皮肤角质和油脂污垢所堵塞，时间一久，毛孔就被撑大了。毛孔粗大很难修复，只能适当的缓解。
这几个症状中，经过好好调理，眼部浮肿是可以消失的，黑眼圈也可以缓解的差不多，依个人体质时间长短而已，肤色暗沉也可以很快调理过来，只有毛孔的粗大，基本是不可逆的。网上一度流传的收敛毛孔的各种方法，都只能是短暂的收敛，一旦停止使用该产品，毛孔又会回到被撑大后的状态。毛孔本身并没有什么变化。对毛孔的伤害，是不可逆的。只能适当缓解，而这个缓解又要依各人体质和年龄来看。
下面就来详细解说这四个皮肤症状的急救办法。
二、针对熬夜的皮肤急救方法
1.眼周浮肿
处理眼周浮肿有很多方法，浮肿体质的人可以服用薏仁红豆水，消肿很快。
而我用过最有效的方法是泡过的隔夜的绿茶茶叶包敷眼睛。凉凉的很舒服，眼部疲劳得到极大缓解。一定是绿茶的茶叶包最好用。因为绿茶里茶多酚的含量最高。茶多酚具有抗氧化，消炎杀菌，防止水肿的功效，可以快速缓解视觉疲劳和眼部浮肿。
2.黑眼圈
黑眼圈是来的容易，去的艰难。少数人体质就是代谢好，熬夜一有黑眼圈，一两天睡眠充足了黑眼圈就没了或者轻好多。但是好多人是，熬夜后，即使规律作息了好久，黑眼圈都还在。
这就需要按摩，促进血液循环，加快代谢，黑眼圈就会慢慢减轻。
最简单的按摩就是，皮肤涂上眼部精华，两手对称的，从山根开始向外画圈按摩眼周。注意手法要轻柔。熬夜后的眼部肌肤很脆弱敏感。按摩时间不易过长，20次左右即可，避免过度拉扯皮肤。
3.肤色暗沉
有个急救方法，就是冷热水交替洗脸，以温差刺激血管收缩，达到促进血液循环的目的。但是这本身对皮肤就不好，不建议多做，2-3次即可。
4.毛孔粗大
急救方法就是认真做清洁，后续用修复功能的护肤品保养皮肤。因为用修复功能的护肤品可以加速皮肤的修复和更新。适当缓解毛孔糟糕的状态，并适当恢复。
tips
熬夜后要好好清洁面部肌肤，最好用氨基酸洁面，不止可以很好的去除皮肤毛孔里的污垢和油脂，还可以深层锁水，不会有强悍清洁到毛孔都被掏空的感觉。
熬夜后的皮肤由于缺水，又没有很好的代谢和新生，很是脆弱敏感。这个时候就不要再用美白或者抗老的精华和面霜，以免加重皮肤负担。可用一些修复的精华和面霜，加速皮肤的修复和新生，帮助皮肤恢复。
熬夜后多注意补水。很多美妆视频中，急救补水就是湿敷，面膜，精华液，安瓶等。熬夜后皮肤缺水严重，这些急救补水效果往往不太理想。那么我们在后续底妆处理上就要有些小心机了。
好的皮肤状态都是由内而外的，但是熬夜的伤害已经造成，皮肤恢复好的状态的时间我们又等不及，那么就只有被誉为亚洲邪术的化妆可以拯救了。
三·上妆
熬夜后的皮肤其实是不推荐上妆的。因为皮肤缺水严重而且也需要修复，状态很糟。这个时候脸上即使是护肤都要酌情做“减法”，更别说化妆了。
即使真的必须化妆，也最好化淡妆，而不是浓妆。但是如果你的皮肤有大面积或者深色瘢痕（比如红痘印黑痘印）需要遮瑕，又刚好有个紧急的场合需要你美美的露面，那么上厚重遮瑕和浓妆时，就要注意补水保湿。一是尽量改善熬夜导致的皮肤缺水，二是可以使妆容更服帖。
1.底妆处理
熬夜后皮肤油脂分泌增加，油皮会分泌更多油脂，外油内干。而干皮会更干，这个时候干皮最容易出细纹，特别是眼周肌肤。所以上粉底之前可以先上妆前乳打底。
油皮可以选滋润的妆前乳，或者多效合一型的妆前乳。因为已经出现外油内干的状态，那么油皮也是需要补水保湿的。而且后续粉底还是要选控油持久的，所以不必担心控油问题。
干皮此时的妆前乳可以选滋润的妆前乳，或者收毛孔的妆前乳也可以。上粉底的时候，可以在粉底中加几滴有养肤功效的精油，补水保湿，更有利于皮肤恢复。妆容也会更服帖更持久。
前面提到过，如果需要浓妆，那么粉底可以用打湿的美妆蛋上妆，滋润又服帖。
遮瑕重点在黑眼圈的部位。注意用橘色系的遮瑕来遮盖。少量多次，先用小刷子将遮瑕液涂抹在黑眼圈下面的边界，就是和正常皮肤黑白交界的地方，然后用粉底刷或者手指，轻轻向上，即下眼睑推开推匀。
如果实在肤色暗沉的厉害，可用紫色妆前乳或者紫色粉底液来调节皮肤。或者色号合适的素颜霜也可以。
底妆最后一步散粉定妆。皮肤状态不好的时候，一定不要用带细闪的散粉，否则，皮肤的毛孔问题等，会更明显。
2.眼妆
熬夜后的眼睛很是疲惫，这个不是滴些眼药水就能恢复的。所以在化眼妆的时候，避免一些厚重的妆感。
比如外眼线画细一些，或者干脆不化外眼线，只用眼影粉代替眼线笔或者眼线膏，轻轻填充睫毛间的空白，在稍微加深下内眼线即可。
眼影部分建议单色眼影，可以将大地色系眼影粉轻轻扫在眼皮褶皱处。
如果眼睛浮肿，千万不要用浅色眼影粉在眼窝处打底，会显得眼睛更肿，而且特别明显。
睫毛膏刷的时候，注意先用化妆棉包住刷头轻轻按压，是刷头多余的睫毛膏膏体沾到化妆棉上，在取下化妆棉，这个时候再上睫毛膏，很难刷出苍蝇脚。
如果想要拉长睫毛效果好，就横向Z型的刷睫毛。如果只是想要加重睫毛颜色，让睫毛卷翘，那么用睫毛夹后，可以顺着睫毛的方向刷睫毛膏。
3.修容
此时面色不如以往明亮，可以酌情上比平时重些的遮瑕，少量多次，不要上重了，会显脸脏。与此同时，高光就要少量一些，或者不用。避免和修容色差太大，导致脏脸。
修容就是这样的，没有统一的标准和做法。即使同一个人，根据皮肤状态和所需场合，阴影修容打的也是不一样的。比如我去接孩子，会在苹果肌下面以淡淡的淡色腮红打在苹果肌下面，一显气色，二显饱满。如果要见客户，则是清单妆容，我只轻轻扫下下颌线，加深轮廓即可。
4.口红
注意皮肤暗沉的时候，不要选粉色橘色系的口红，正红，豆沙色都是不错的选择。
无论是口红还是唇釉，都要唇部边缘的处理。要么边界分明，要么晕染的自然些。
口红涂完，可以轻轻唆一下手指，这样口红就不会粘牙。
在嘴唇上隔一层纸巾，轻轻刷些散粉，口红会比较持久。
虽然化妆可以视觉上减少熬夜产生的皮肤症状，可是熬夜对皮肤的伤害是实实在在的，所以如果可以还是尽量的不熬夜，才是养肤养身的法门。
